秋高气爽天气凉快，泳友们跑步的多了，新手多了，跑步的姿势就更杂乱了。许多泳友问我，大家很喜欢跑步，看到电视中马拉松比赛的黑人选手跑步的动作，步履轻盈的节奏，协调轻快敏捷步伐，简直是享受。但是我们跑步跑了几天，随之而来的膝盖，踝关节，跟腱，脚底酸痛，难受，甚至红肿，真的跑步不是简单的事。所以跑一辈子步，学习一辈子跑步姿势技巧。因为儿童跑步，少年跑步，青年跑步，壮年跑步，中老年人跑步，专业运动员跑步，世界顶级马拉松运动员跑步，跑步的动作技巧，跑步姿势都有区别。要想学到最佳跑步姿势技巧，从这里学起！