签到第一天

我手淫几年就算有女朋友也会手淫

然后今年刚发现自己早泄了开始！

其实手淫没给我带来其它的不适！就特么早泄了！作为男的能忍！

必须重振雄风

认识到手淫的危害，有戒色的信心是很重要的，决心是戒色的前提，这一点对楼主是值得肯定的，同时戒色要有适合自己的的方式，要有自己的戒色计划，盲戒、强戒是不可能成功的。有什么难题可以咨询吧里的前辈和我

加油，现在知道还不迟，别等结婚了再打发生这样的事，一定要下决心

好好戒！婚前禁欲，婚后节欲！

妈蛋第二天就晨勃！坚持

【加油】
1坚决不看任何色情信息 ，擦边图以及新闻一定要学会避开 ，坚决不看第二眼。
2做一个纯净的人，孝顺父母，远离邪友，多帮助戒友，培养自己的正气，提升正能量
3少吃葱姜蒜韭菜辣椒 可以平稳抑制性欲，按时吃饭睡觉，锻炼身体有助身体恢复
4淫念一起，马上断掉 ，不要犹豫 ，注重情绪的管理，戒色的核心是修心。
5多看飞翔的《戒为良药》多做笔记，多听蔡礼旭老师的《幸福人生讲座》。
记住：时刻保持警惕

坚持

第三天了兄弟们

坚持