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【日记】160413|美不美瘦了才知道

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自己给自己做个帖子记录减肥旅途咯！
来自Android客户端1楼2016-04-13 08:56回复
    早餐6片全麦面包，加一个苹果，杏鲍菇炒油菜。核桃3块
    来自Android客户端2楼2016-04-13 08:56
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      现在用的是过午不食加运动。慢慢瘦，瘦健康！运动基本上是原地跑，开合跳，高抬腿，拉伸十分钟。差不多是这样。过几天换个运动。听歌慢跑还是蛮好的！
      来自Android客户端3楼2016-04-13 08:58
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        现在身高165
        前天体重59.6
        目标下50。
        来自Android客户端5楼2016-04-13 09:07
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          科普知识。因为我用过21天减肥法，第十天特别的饥渴，然后就暴饮暴食了7天5。所以我就以后不会再克制自己吃的东西了，放在早餐午餐吃。
          来自Android客户端6楼2016-04-13 09:11
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            姑娘，你那么努力，不是为了嫁给世俗传说的如意郎君；你那么优秀，不是为了给娃当个娘就算了，你从不欠别人一段恋爱，也不欠任何人一个孩子，你只欠自己一个幸福的模样 。
            来自Android客户端7楼2016-04-13 09:16
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              午饭。一个玉米。四块饼干，四包辣条，加西红柿炒鸡蛋
              来自Android客户端8楼2016-04-13 16:25
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                中午最近吃完咯就是撑的。不过我不撑我就会别的时候爆。关键是1家里零食太多了快吃完咯。
                来自Android客户端9楼2016-04-13 16:26
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                  空中脚踏车15分钟完成
                  来自Android客户端10楼2016-04-13 18:12
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                    原地跑30分钟，高抬腿200下，开合跳100下，拉伸10分钟，
                    来自Android客户端11楼2016-04-13 19:57
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                      @@蔡小草草草 一起来
                      来自Android客户端12楼2016-04-13 20:55
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                        来自Android客户端13楼2016-04-13 20:56
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                          早餐。今早称体重又重了！61.1了，不能这样。零食不能碰了。吃太多零食了。掌嘴
                          来自Android客户端14楼2016-04-14 08:41
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                            刚看了一下贴吧，又想用瓜蛋减肥了。今天周四，本来不想上课的，后来为了多走走还是来了。今天少吃点，看看明天体重是怎样。中午打算就吃一个玉米，别的都不碰，晚上下课去买黄瓜。啊西吧！
                            来自Android客户端15楼2016-04-14 09:22
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                              啊西！说了只吃玉米结果又吃了很多零食打自己！！明天开始瓜蛋。
                              来自Android客户端16楼2016-04-14 14:44
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