以中等速度穿过你的房间、教室、办公室，或者绕着房间走一圈，迅速留意尽可能多的物体。
回想，把你所看到的尽可能详细地说出来，最好写出来，然后对照补充。
在日常生活中，眼睛像闪电一样看。可以在眨眼的功夫，即0 1～0 4秒之间，
去看眼前的物品，然后回想其种类和位置；
看马路上疾驶的汽车牌号，然后回想其字母、号码；
看一张陌生的面孔，然后回想其特征；
看路边的树、楼，然后回想其棵数、层数；
看广告牌，然后回想其画面和文字。
所谓“心明眼亮”，这样不仅可以有效锻炼视觉的灵敏度，锻炼视觉和大脑在瞬间强烈的注意力，而且可以使你从内到外更加聪慧。