训练散打的时候被人说肌肉太死，怎么办！_散打吧

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训练散打的时候被人说肌肉太死，怎么办！

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如题

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-04-12 09:04回复

训练的时候，很容易疲劳

来自Android客户端2楼2016-04-12 09:05

怎么看出肌肉太死的

来自Android客户端3楼2016-04-12 09:05

别再用健身器材了

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2016-04-12 09:06

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不是肌肉太死。是腰太不灵活

来自Android客户端6楼2016-04-12 10:37

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多练练空击吧，力量训练完注意放松肌肉

IP属地:广东

来自iPhone客户端7楼2016-04-12 11:36

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楼上有大神说可能腰不怎么灵活，要怎么改正呢

来自Android客户端8楼2016-04-12 17:17

还有左右身非常不协调，如果说左手的力量为2，那么右手就是5左右，所以打拳老觉得没右拳自然，下半身也一样

来自Android客户端9楼2016-04-12 17:18

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我的情况跟楼主一样

来自Android客户端11楼2016-04-12 17:56

肌肉控制力和肌肉群发力的协调性

IP属地:日本

来自Android客户端12楼2016-04-12 17:57

多练空击

IP属地:辽宁

来自Android客户端13楼2016-04-12 19:04

简单点说就是肌肉的灵活性不够。爆发力不足及。身体协调性不够好。
简单点说就是肌肉，过于死板。需要放松一点。
这个需要进行柔韧性锻炼。

来自Android客户端14楼2016-04-12 19:53

萌啊毛啊

15楼2016-04-13 06:33

有视频吗？看看出了什么问题。

IP属地:浙江

来自iPhone客户端16楼2016-04-13 08:38

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