早饭，红豆燕麦片满满一碗，一杯脱脂奶粉。
十点，一个苹果
中饭，山药排骨汤，南瓜炒蛋，三毛饭吃了一半
两点半，一杯一鸣奶豆腐
三点半，一个橙子
五点，一杯红豆燕麦片，一片一鸣全麦面包
跑步五公里。走了一圈，拉伸腿

今天早上吃了一碗红豆燕麦片，吃了一根室友给的巧克力蛋卷，一颗蛋，九点喝了一大杯的一鸣芦荟酸奶，十一点，吃了一个苹果。
中午12点15分，打包的饭菜，被我吃的一干二净，感觉吃了好多。吃完站了半小时，喝了一口香蕉醋。
下午三点吃了一片曼克顿面包
四点又吃了一片。五点吃了两片
六点到七点，跑步五公里，走了一圈，拉伸退
说好不称体重的，可是忍不住啊！早上是56。 下去了，心情好太多！果然被体重控制了。小禾说我腿变粗了！晴天霹雳！

健身教练咋教的

楼主！今早吃了啥

早上，起床喝了一大碗水早饭吃了一勺燕麦两勺红豆粉，还有一个蛋哥给的榴莲酥，番茄做的三明治很好吃，可是尊的有点饱了，和蛋哥一人一半分了
十点，吃了一个苹果。十一点，吃了一根手指大的芭蕉
中饭，饭前喝了一杯水三毛饭吃了一半，白菜和糖醋里脊基本吃完了。然后半小时后，喝了一口香蕉醋
下午四点，吃了一盒木瓜
五点，小份八宝粥喝了一半
昨天，胖胖失眠了只睡了三个小时，有点虚脱，晚上六点跑了三公里多，跑不动了，就和小禾又走了几圈。尊的受不了了。又泡了一杯脱脂奶粉。晚上八点去蛋哥寝室，喝了一口她榨的草莓奶和甜橙汁，和几颗草莓。
晚上把称收起来了
啊，怎么感觉一天到晚就在吃了呢，还是吃好多的样子

想吃榴莲酥草莓奶

早上，7:30。
耶，昨晚睡了一个好觉。虽然5点50就醒了。本来想继续睡。结果后来饿了，就下床泡了杯红豆燕麦片，今天是少量的，又吃了三片曼克顿面包。
9:30
一杯蛋哥榨的木瓜牛奶，好喝
中午12:00
食堂，三毛饭一半，山药，千张。
半小时后喝了香蕉醋
下午4:00
一杯酸奶
晚上5:00
和男神，蛋哥一起吃的外婆家，杭州龙井酥好好吃，只是好小
今天早上又没忍住，称了55.7。果然饮食正常就下来了

被你搞得心心念念龙井酥了

7:30
一个小苹果，四颗红枣，两片全麦面包拌酸奶，还有一小块大统华的花生饼。
10:00
一个橙子。
12:00
饭前吃了一个小苹果，蛋炒南瓜，牛肉花生米，三毛的饭吃了一半。说什么饭前吃苹果可以有饱腹感。可是还是会舍不得放弃菜，撑到了。喝了两口香蕉醋。
15:00
一个橙子
17:00
一碗八宝粥，番茄不爱吃的豆干，被我解决了几块，哦，那个奶酪布丁一点都不好吃，吃了两口就扔了。
今天没有称体重，感觉也懒得去拿称了。试着慢慢接受不完美的自己。

18:30
五公里跑

7:30
自己熬的薏仁花生燕麦粥，一个水煮蛋
9:50
一个480g酸奶
12:00
食堂的番茄炒饭，吃了三分之二吧大概
13:30
一个橙子
14:00
一杯木瓜奶
15:00
一个苹果
16:00
一个橙子
17:00
一盒250的酸奶，一块花钱饼，三杯榨的香蕉奶
今天没有运动。也没有称体重！

早饭
一个馒头，一根香蕉，一杯酸奶，结果把它们加一起吃，虽然看起来像黑暗料理但是尊的很好吃呀。
9点多
喝了一盒早餐奶。
中饭
不是很有胃口，一个蛋黄肉粽，一份菜，粽子好好吃，想再买一个，结果忍住了
下午
吃了一个橙子，一个苹果。
晚饭
一杯红豆燕麦粥，自己泡的。
想买红枣糕吃，又忍住了。肚子是撑的。
打算等下跑步去，五公里继续
没有称体重，不知道变成啥样了。

下雨了，跑步没跑成，在寝室做了三组平板撑，做了几个卷腹，懒癌发作，不想动了

明天我也想吃粽子