记住你是一个男人，不要沉迷于色情，色字头上一把刀，整天玩弄于自己的生殖器有什么意思？多做善事，行善去恶，孝顺父母，俗话说万恶淫为首，百善孝为先，要戒色就先从孝顺父母开始吧，父母把我们拉扯大不容易，你可以学习不好，可以工作不上进，但一定要会做人，要有素质有善心，害人之心不可有，每天多来戒色吧逛逛，帮助一下吧友，一起努力一起加油，晚上睡觉前可以去喜马拉雅听app听听戒为良药，平时锻炼运动，但要适量，出大汗身体也会虚的，切记，不可sy更不可yy，婚前禁欲，婚后节欲，多吃清淡的食物，不光要戒，也要学会养生，每天站桩拉筋都行，药补不如食补，食补不如动补，做点有意义的事情，转移注意力，做一个一身正气的人，让我们一起加油吧 (复制我这句话多帮助别人，赠人玫瑰手留余香)

谢谢！

好好戒色修心，慢慢的去改变自己。静下心来想想自己为什么那么暴躁。好好思考。加油。相信你可以的。

深呼吸一口 冷静下来 转移注意力

现在夏天要到了，我这火大的毛病估计又要发作了

最近都坚持吃六味地黄丸，补肾阴的，希望能对消火有些帮助