第一次发帖 还是想记录下自己的减肥过程
胖过 也瘦过 矮个子 153 2013年最胖到110多斤
天天就是吃 还不觉得自己多胖
14年下决心减肥。很成功 最瘦到了90斤
15年一年多。慢慢又吃回到了 100斤左右
再次开始的减肥。不是一天吃胖的也不指望一天能瘦
开始每天记录自己的体重是从3.21号正式开始的
我坚信三分练七分吃
也就是三分靠锻炼 七分靠控制饮食
不过不是不吃 节食很不好
但是一定要控制好吃的内容很重要！
很重要！
很重要！
重要的事说三遍！
下面就上我的体重记录图！