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怎么蜕变？

只看楼主收藏回复

我应该怎么减脂，这是体脂比是多少，怎样减脂增肌才能成为右图啊？？？
IP属地:四川来自Android客户端1楼2016-04-11 07:31回复
    说实话，楼主增肌练大，比模特强多了。想着练弱的人，真不可理解。
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2016-04-11 07:42
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      2025-05-22 08:38:33
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      吃水煮青菜。水煮肉片等等，无油少盐，每天摄入一定量维生素，蛋白质就够了，具体自己百度
      IP属地:湖北来自Android客户端4楼2016-04-11 08:07
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        IP属地:四川来自Android客户端5楼2016-04-11 11:50
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          减脂的话可以每次锻炼后增加30分钟以上的慢跑等有氧运动都是可以的 加油
          6楼2016-04-11 11:54
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            @DGSD1986
            IP属地:四川来自Android客户端7楼2016-04-11 12:39
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              像是最初遇到的那位苏家天女
              9楼2016-04-11 12:39
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                IP属地:四川来自Android客户端10楼2016-04-11 15:33
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                  2025-05-22 08:32:33
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                  求问具体方法啊
                  IP属地:四川来自Android客户端11楼2016-04-11 17:16
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                    😜
                    IP属地:四川来自Android客户端12楼2016-04-11 23:48
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