请问楼楼怎么做到的？

失眠都能好，只要有决心，我失眠是彻夜不眠那种，伴随严重的焦虑害怕情感，现在全好了，回到正常的生活

记得西药吃的是舍曲林、奥氮平、罗拉，吃了半年，但我想不能依靠西药过一辈子，就不听医生的自己减药，并求助有名的中医大夫，终于摆脱了西药，改用中药调，平时多晒太阳，散步晚上静坐，平时喝桂圆水加上大枣枸杞当茶喝

我今年51岁，打字较慢，我都好了，年轻人一定能好。

我也是我19失眠

好久没来了，我现在没吃药，睡得还不错。多是学习大家的经验，现在，晚上睡前坐着放松，慢慢倒下就睡着了，夜里不起，到天亮

少动脑，多放松，在地铁上、公交车上都可以放松，多晒太阳，别玩手机，晚上泡脚，加点泡脚药，上床坐着从头一点点放松

头疼，但是还不困…

脑供血不足导致失眠，可以瑜伽、晒太阳、针炙，效果很好

睡觉前静心调吸胸式，一会就睡着了

怎么好的呀

怎么调理好的？

楼主，请问你吃西药吃了多久，多久开中药减西药啊？

怎么调理好的？