4件事让你老十岁

◆ 1.爱赖床。
赖床令大脑供血不足，精神萎靡；影响早餐，久了易患肠胃疾病。醒来坐5分钟后即可起床。
◆2.喝水少。
渴了才喝水会加速衰老。每天要喝8杯水，每次约250毫升，温开水最佳。
◆3.苦着脸。
会令面部肌肤新陈代谢缓慢，长皱纹。
◆4.不爱运动。
患静脉曲张、颈椎病、痔疮的几率更高。