啊，生不如死，苦不堪言，今晚的经历让我痛苦不堪。吐吐不出来，拉，拉不出来但是让我明白了一个教训，太他妈痛苦了。我要改变，真的，好几次都这么痛苦，我真的太痛苦了。第一，健康太重要了，不健康做什么事都感觉没意思，都是无精打采的，所以以后要重视健康。有些不要第二，老子再也不会再吃火锅了，无论谁请客，要么说有事，要么去了绝对不吃红锅，那都是垃圾做了，知道了么。第三老子从明天开始签到，晚上真的要尽量少吃，可是看到家里的美食，我又控制不住，那么我就可以在回家的时候弄个面包来吃，就是半小时之前吃一个带糖的东西，让我饱。