来人鼓励鼓励我啊

前一秒还很开心，下一秒一破戒，心情沉重压抑，

我都想自杀了，我跟戒不了

楼主，你这样是不行的还看黄不看的话都容易破戒，心魔很强大，有些在梦中都能手淫

坚持

实用戒色方法推荐之不用智能手机
楼主从去年2.26接触戒色吧到今年3.6日正式不用智能机一年来屡戒屡破，最长不过18天 。现在不用智能机我已经一口气直接戒了30天了 。还出现了一次很多年都没有出现遗精 ，还要继续加油。
不用智能机之前特意买了个小钟，规定自己手机不上床，早睡早起。后面心魔来了手机触手可得还是难以忍得住黄色魔鬼的诱惑，因为之前90%破戒都是躺床上用手机搜黄破的戒。对于像我这样在两人（以上）宿舍住的上班族或者学生不好用电脑看黄经常手机看黄破戒的 戒智能手机我觉得真的很有用处。
有智能机学习戒色资料确实方便，但是用电脑和纸质书还有老人手机基本能代替以前用智能机的功能，如微信可以用搜狗搜索戒色微信号及文章，大悲公益讲堂 录音用电脑网易云音乐客户端可以下载到老人手机 ，喜马拉雅没有电脑客户端，网页版不支持下载能在线听，只有安卓手机客户端可以下载。日日知非老师【走向光明】淘宝有纸质书10元邮费免费结缘。
不用智能机不是万能的 ，只是途径之一 关键在于多学习，修心，行善。
来自26岁大龄单身一直被人藐视不受尊重再不戒只有死路一条的戒友 -希望广大戒友参考 可以帮到大家 ， 一起加油 早日戒色成功 事业成功 活得有尊严 ，

一有欲望就做俯卧撑，很管用哦。之后晚上睡觉手伸出来可以减小欲望

我窝想砸手机了

加油↖(^ω^)↗，别气馁

每天都这样，都这样。

心情差到没有话说