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想坚持跑步却跑两天就痛

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小腿肌肉下,脚踝上,就是图上脚腕上面裤子部分。
前天跑完一次5公里配速7分钟不算快没什么事不疼,昨天快走40分钟开始时都有点疼了(新手跑一走一),今天走去公园准备跑有点疼,一开始跑简直不能忍。。。。坚持几百米忍不住了。。坐下腿都伸动不了的感觉,缓了会才好还是涨痛。。。
一个月前跑了快两个星期也是那部位疼休息了大半个月前天才开始的。。我是不是要去医院啊啊啊


IP属地:广东来自手机贴吧1楼2016-04-07 00:30回复
    现在还在公园里,走路都疼


    IP属地:广东来自手机贴吧2楼2016-04-07 00:35
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      2025-06-15 19:46:23
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      你在健身吧里可以问一下 那里面有教练


      来自Android客户端3楼2016-04-07 00:42
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        休息,如果三五天不减轻去医院


        来自Android客户端5楼2016-04-07 00:44
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          注意跑姿


          来自Android客户端6楼2016-04-07 01:13
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            作为一个目标单次100公里的水货来说,十五字显然是不够的


            来自Android客户端8楼2016-04-07 02:19
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              楼主跟我一起跑。我给你指导。


              IP属地:江苏来自iPhone客户端12楼2016-04-07 08:47
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