02月11日漏签0天

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有多少人去keep只是为了瘦腿

第十天喽体重没下大腿围度少1cm 求相互关注一起加油啦

你是练了哪个

我练了一个月大腿才小了一厘米

加油

我我我我腿部训练你做什么瘦的

刚刚结束，签个到吧

全身瘦身带动局部瘦身，多做全身减脂

不存在局部减脂的方法，腿部塑形或瘦腿训练的主要功能是紧致肌肉并改变肌肉分布，以达到一种看起来变瘦了的效果，但脂肪还在。建议加入有氧或hiit刷脂。

我啊，有点效果

我跳绳感觉越来越粗了
小腿结实了

我觉得全身减脂不适合我，上身已经很瘦，不能再瘦了。接着腿部塑性，我要去洗澡澡了

哪个训练瘦腿？

加油

楼主，我觉得瘦腿训练很难坚持下去，因为左腿就一直做好几组，为啥不左右交替做。你是怎么做下去了？？

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