肌肉通过撕裂然后进行营养的补充再愈合使肌肉生长，平时如何进行一个营养的补充，有的人说通过食补，但食补补充不到那么高含量的蛋白质，肌酸，碳水化合物等其他营养物质，那就用蛋白粉等健身补剂来补充，一次使用也就只需要几块钱，健身补剂是营养补充最快速便捷便宜，也是补充的最到位的一个方式，VH正品健身补剂，美国当地空运进口，秒杀国内一切假粉、掺粉等不良补剂商补剂货渠道。微信18046201381，想买跟淘宝一样三百首多的粉就不需要加我了，厦门当地支持面交