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男人减肥吧 关注：291,005贴子：2,009,822

开贴减肥，不成功不撤贴。希望兄弟们做个见证！

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从2016年3月16日开始正式减肥，到4月6日已经成功减重20斤。
初始体重124.7公斤，目前体重114.7公斤。
目标体重先定80公斤，用时365天。
下边是119公斤时候的照片。
来自Android客户端1楼2016-04-06 17:43回复
    加油！减肥王子！
    来自Android客户端2楼2016-04-06 17:44
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      2025-06-19 07:37:49
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      前排见证
      IP属地:江苏来自iPhone客户端3楼2016-04-06 19:05
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        火前留名
        IP属地:山东来自iPhone客户端4楼2016-04-06 19:12
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          3月6日晚
          苹果一个
          酸奶一杯
          水萝卜一根
          快走一个小时
          来自Android客户端5楼2016-04-06 22:08
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            加油兄弟，你一定行的，坚持
            IP属地:浙江来自Android客户端6楼2016-04-06 22:09
            收起回复
              都说要减肥先调整作息时间，我现在已经调整的差不多了。早6晚10。马上睡觉，兄弟们明天见
              来自Android客户端7楼2016-04-06 22:16
              回复
                3月8日
                早晨鸡爪子一个
                中午蛋炒饭50克凉拌黄瓜150克
                晚饭酸奶一杯，凉拌黄瓜100克
                运动
                动感单车今天下午到的，晚饭后骑了40分钟
                原地踏步30分钟
                今天早晨空腹体重没变化
                来自Android客户端9楼2016-04-08 21:39
                回复
                  2025-06-19 07:31:49
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                  4月9日（才发现前两天连几月都写错了）
                  早晨一小碗挂面汤
                  中午炸酱面二两，一根黄瓜
                  晚上一根黄瓜，宫保鸡丁捡了几块鸡肉吃，实在馋了。还有一杯酸奶
                  早晨空腹体重
                  来自Android客户端10楼2016-04-09 22:24
                  回复
                    这两天骑动感单车骑的屁股疼的厉害，每天早起半个小时，晚上半个小时，减肥真是遭老罪了。
                    来自Android客户端11楼2016-04-09 22:26
                    回复
                      加油，只要坚持，我相信你一定会成功的
                      IP属地:四川13楼2016-04-09 22:41
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                        加油
                        来自iPhone客户端14楼2016-04-10 00:34
                        收起回复
                          加油
                          来自iPhone客户端15楼2016-04-10 06:31
                          收起回复
                            黄瓜怎能精确到克
                            来自iPhone客户端16楼2016-04-10 09:40
                            收起回复
                              2025-06-19 07:25:49
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                              4月10日
                              早晨黄瓜一根
                              中午馒头一个半，炒豆芽
                              晚上酸奶一杯，米饭一两，炒油菜几口
                              今早空腹体重
                              来自Android客户端17楼2016-04-10 22:43
                              回复

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