本人身高175，体重148，腹部游泳圈，大腿肉多！确实看不下去了，使用过很多减肥产品，觉得真的不是特别有用，爱吃甜食（下定决心戒了）我总觉得我瘦不下来应该和运动没什么关系，因为本身很爱打篮球！平均一周3次！一次2个小时！求食谱，坚决执行，减脂最快最痛苦的方法求大家给意见！