我的神衰是从高一开始的，记得当时学习压力大 每天学习的时间特别长 睡眠时间严重不足 睡觉休息时间只有中午1小时和晚上6小时。 刚开始还没什么 突然的一天中午就没睡着觉 我的神衰就这样开始了。。。

刚开始没觉得什么 等到第二天中午休息的时候我就想 可别再睡不着了 接着果然就又没睡着 过了两天还是这样 而且还伴随着心慌、心悸和浑身冒虚汗 躺在床上很难受 之后就一发而不可收拾 不仅白天睡不着 有时候晚上也会这样 尤其是第二天有考试或者有重要的事 每天都很害怕睡不着 结果就是每天都睡不着

上了大学之后 学习压力瞬间变小 我以为这种状况再也不会发生了 但是我错了 白天还是睡不着 一想睡觉就心慌 心跳加速 但是大学休息的时间太多了 我也没拿它当回事 大不了白天不睡觉呗 我还是太年轻了 不止是这样 一到第二天有考试或者有重要事情 我晚上还是会心慌 心跳加速 结果是越担心睡不着就越睡不着

如今的我 面临着毕业 面临着找工作 我是学土木的 以后上班避免不了上夜班 所以我这一阵神衰加重了 因为我害怕 我担心我上不了夜班 结果这一阵基本每天都心慌 感觉心烦意乱的 不知道自己该干啥 整天浑浑噩噩的 觉得自己没有光明了

所以我来到贵吧 希望吧友们能给我一些好的建议 怎么样进行心理调节（我看过吧友介绍过的森田的书，感觉挺不错，但还是感觉还是过不了心理那道坎）或者药物治疗 这阵真的很难受 事有多 又有神衰 真的要疯了！！！

一样的经历啊，我是从高二开始，今年大四，又突然犯了，明明想好好在大学休息，没想到课程还是那么重，哎，如今大四，面临考研和就业，没一个让我省心的，还诸事不顺，我该如何是好啊

我读高二下学期的时候开始像你们说的那样，开始失眠，极度的恐惧，到高三的时候，在外面租房子住，到了大学，还是不适应在宿舍里面住，在家睡的非常好，在宿舍就是睡不着，其实现在想想就是精神压力大造成的，无形的压力，结果我选择了放弃学业。一转眼十年过去了，在我28那年，由于孩子老爱生病，加上工作压力，导致我再次失眠，我在这十年间最怕的就是再次失眠，结果，还是失眠了。我放弃了工作，在家静养，好了许多。今年我31岁，这一个星期又犯病了，我很闹心，很焦虑，不知道这个失眠能伴随我多长时间，但是我想好了，我要勇敢的面对，不管以后怎么样，现在要活好当下，为了家人，为了自己，我相信有一天我会好的。我现在的工作我非常满意，没有压力，照理说我不该神衰了，但不知道为什么又神衰了，我用意志告诉自己必须坚持下去不能半途而废了！……

我也要考研 大三狗 很久没犯病了 因为这个犯病了

阿弥陀佛