读诵心经十万遍，福禄寿递增，精气神实足

1下载很多佛歌，每天听，我不相信你能一边听佛歌一边看黄片。2你就是太闲了，让自己忙起来，你哪里还有空想这些？

坚持读书和运动，做有意义的事，做能让自己进步的事

1戒色是为了让你远离人生的深渊，让你拥有健康，财富，爱情，友情，工作........很多人因为色而丢失了这些，戒色，是为了让你不丢失这些美好的东西。
2你一定有你自己的人生目标和理想，而色是一个阻挡你实现它们的挡路石，为了自己的理想，你不能沉迷于色。
3戒一个月有一个月的好处，戒两个月有两个月的好处，总之，不管你戒了多久，总归是对你有好处的，时间越长，好处越大。
4可以打坐，喝茶，吃清火的食物.....清心明知，帮助你在事业上取得更大的成功和作为