最近两星期一直在跑可这两天为什么小腿越来越沉【跑步吧】

06月27日漏签0天

跑步吧关注：871,485贴子：8,876,031

21回复贴，共1页

<返回跑步吧

最近两星期一直在跑可这两天为什么小腿越来越沉

只看楼主收藏回复

之前都是30分钟5km的速度跑的已经两星期了每天至少5km 一般 6km 可这两天我跑3km就感觉腿沉的迈不开步了求解

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-04-05 22:39回复

作为一个目标单次100公里的水货来说，十五字显然是不够的

来自Android客户端3楼2016-04-06 03:44

收起回复

不休息是作死啊(。･ω･)

IP属地:湖北

来自iPhone客户端4楼2016-04-06 09:37

收起回复

加油↖(^ω^)↗

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2016-04-06 09:41

收起回复

跑一休一

IP属地:浙江

6楼2016-04-06 14:05

收起回复

跑前跑后做拉伸，慢跑为主。

IP属地:上海

来自Android客户端7楼2016-04-06 14:07

收起回复

跑一休一，或者跑二休一试试

来自iPhone客户端8楼2016-04-06 14:12

肌肉也需要休息，比如跑2休1或者跑3休1。我本人是大胖子，所以是跑1休1 ：）

IP属地:天津

10楼2016-04-06 16:57

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

21回复贴，共1页

<返回跑步吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

最近两星期一直在跑 可这两天 为什么小腿越来越沉

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端

最近两星期一直在跑可这两天为什么小腿越来越沉