早上起来称 54.3 瘦了两斤

昨天运动量大了吧 都没什么力气 一直暗示自己有力气 你越认为没力气就真的没力气了 坚持第二天 没准明天就106呢

下午饿的心情都不好 还下大雨鞋子都湿了 不过想想明天醒来又能瘦怎么都得熬住！

晚上在琴房弹一个晚上的琴 加油加油 音乐给我力量 我在瘦我在瘦我在瘦

室友他们去吃面了 肉丝面 好香好香的 我也就YY一下 感觉在特别想吃的时候忍忍之后就不馋了！

得分清楚 馋还是饿 馋的时候忍住饿的时候喝水喝水 想想夏天80多斤的自己 忍住忍住

今天又没拉便便

晚上睡得腿总是麻 晚上会醒来几次 早上舞蹈课感觉都没什么力气 不过今天比昨天不馋了点 肚子会咕噜咕噜的 也比昨天有精神

楼楼呢😂

这是个长期帖没瘦到80+绝不弃帖

第三天成功的坚持下来了 是开贴的原因吗感觉自己居然真的坚持了三天 感觉自己棒棒的 革命还需努力 楼楼还会加油的

分享一个小故事 今天和一起上课的小伙伴下课结束她们去吃饭 我坚决的不吃 抵制住了诱惑 其中一个告诉我 她原来95 每天吃夜宵的坚持努力下现在98 她想增肥到110 说喜欢肉肉的 好想把肉分给她

楼楼体重和我一样.身高呢？.节食真的可以减肥吗

她曾经高二115 高三减肥到95 她的减肥经历👉不吃零食不吃零食不吃零食 吃蔬菜水果 饭少吃 晚上就吃一小块面包（例如三辉麦风那种小小的) 然后喝水 因为面包和水一吃就很有饱腹感 然后就瘦了

便便不出来真是不开心