从去年十月份就坚持每天一万步，晚上不吃主食，零食尽量不吃，半年过去了，不但没瘦反而胖了，现在基数是58公斤。14年末的时候坚持了半年不吃晚饭，15年6月开始吃晚饭，10月份开始晚上不吃主食，现在中午也很少吃主食，每天都会大便3到4次，可还是不瘦，求吧友帮忙分析，一起减肥