二十四节气中又是节气又是节日的只有清明。
清明时节，大地逐渐清气上升，同时也是人体阳气升发的难得时段。此时体内肝气随着春日逐渐加深，而在清明之际达到最旺。中医认为肝属木，木生火，火为心，在此节气中心脏会过于旺盛，所以这一阶段也是高血压的易发期，高血压患者要高度重视。其次，旺木更易克土，土属脾，所以还要保护好我们的后天之本-----脾胃。
多变的天气又容易使人受凉感冒，发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎等。建议大家不要穿单衣过早，遵循春捂秋冻的养生原则，谨防感冒。
随着天气变暖，血管舒张，心脑血管患者可以咨询一下医生：需不需要适当的减少用药量。
在调摄情志方面，应当减轻和消除异常情志反应，移情易性，保持心情舒畅，散步踏青等动作柔和，动中有静的活动。
《黄帝内经》：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，这么好的文章来自微信公众号中医艾灸，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”