回复：如果你有社交恐惧，不敢交流，这里可以帮助你！

要记住人都是一个独立的个体，他们有他们的事情忙，不能只想到自己的感受，要为对方着想，他们有他们要做的事情，他们和我们不一样。

方向很重要吧，看看自己想要的是什么，往那个方向努力肯定不会错的，如果你只是委屈求全，自己去努力也没有动力，所以方向很重要，自己想要的是什么，时刻提醒自己，朝着那个目标努力，加油。

我到底想过什么样的生活呢？即使消耗能量也要维持现状吗？还是选择更加轻松，更加幸福的人生呢？何不尝试着再一次自问，并作出决断呢？

记录下那些事情可以让我们积极，例如帮助别人，去理个头发，穿个漂亮的衣服，如果这些事情可以给你带来积极的心理，就多去做它吧，据有疗伤的功能，在记录下哪些事情会让自己消极，消极的时候可以做一做可以让自己积极的事情，积极的心理具有疗伤的功能。

舍弃自己不要的东西，我们通常以为东西越多越好，却不知道是不是自己需要的，把太多不需要的东西带回家了，这些东西会消耗我们的能量，有些东西带回家好久却没有用过，给自己一个期限，如果在那个期限内还没有使用，就丢了吧，不然会一直消耗你的能量，房间里都是自己喜欢的东西多好，看到就开心舒服，做事效率自然就高了，所以舍去自己不需要的东西也是明智的选择。

收拾的很干净

你开始了，并已经收集到了做这份工作所需要的所有信息，但是你又觉得必须在确认一下，为了克服这种倾向，请把任何向老板求助，跑图书馆寻找别的解决方案或者做进一步准备的倾向，都标为拖拉。

我们为了逃避一个等式，自我价值等于业绩，所以我们会不发挥全部的实力，因为一旦自己失败你就觉得自己没有用，所以你用拖拉来获得暂时的安宁。甚至你还会觉得拖拉好。

当我发现内心深处的智慧和许多不同的解决办法，我变得越来越机敏，并随时准备开始。

创新改变不需要太大创意，有时候只需要一点点改进就可以了，我们都不屑于小事，只装的下大事，做好身边的小事或许你就成功了。

做任何事情都是这样，不怕你专心，就怕你分心。纵使你有三头六臂，也很难面面俱到，与其羡慕别人的成功，想东想西，人浮于事，还不如集中精力，认真做好眼前的事情。

做任何事情都是这样，不怕你专心，就怕你分心。纵使你有三头六臂，也很难面面俱到，与其羡慕别人的成功，想东想西，人浮于事，还不如集中精力，认真做好眼前的事情。

不要埋怨外在的环境，不要抱怨自己的职位低，角色小，而应该先回首看看自己的办公桌，看看自己的资料柜，想一想自己是不是一个让上司放心的人，如果你连小角色都做不好，又怎么会有光明的前途呢？只要随时把自己的角色扮演好，我们都会是个值得尊敬的人，也都会在人生的舞台上有一片自己的天空。

我们可以先把强烈的情绪处理先 10分钟左右认真想想 自己该怎么扭转现状 然后在投入工作或者学习中 我们的效率会更高。

记住，你是目标的主人，不要让不现实的目标成为自我批评，并错误地把自己当成一个拖拉者的原因。作为一位高效者，你知道哪些目标需要去全心全意地追求，哪些目标需要不屑一顾地放弃。