4.27
30min
本周坚持天数:3天
本月坚持天数:16天
加油！

4.28
30min
本周坚持天数:4天
本月坚持天数:17天
状态不如开始时好。

4.29
32min
本周坚持天数:5天
本月坚持天数:18天
脱了外套，出汗时间延后了。心散。

5.2
30min
本周坚持天数:1天
本月坚持天数:1天
坚持

5.3
30min
本周坚持天数:2天
本月坚持天数:2天
坚持

5.5
30min
本周坚持天数:3天
本月坚持天数:3天
腿麻的时间提前了，出汗量比以前大。

5.6
40min
本周坚持天数:4天
本月坚持天数:4天
状态很好，找到了调整的方法，心也比较清净。

5.9
25min
本周坚持天数:1天
本月坚持天数:5天
加油！

5.10
30min
本周坚持天数:2天
本月坚持天数:6天
加油！

5.11
40min
本周坚持天数:3天
本月坚持天数:7天
右膝盖明显的疼。

5.12
40min
本周坚持天数:4天
本月坚持天数:8天
30分想停下来了，但感觉还不是自己的极限，因为双腿没怎么抖，又坚持了10分钟。

5.13
30min
本周坚持天数:5天
本月坚持天数:9天
1把重心放在前脚掌，后脚跟虚掩，站的比平时高，后背虽然没照镜子对比，但依照感觉是直的。这种站法可行。
2不怎么费劲，但身体却在出汗，说明真的有效果。刚感觉到出汗是绕百会穴之后，突然感觉胸前有一滴汗留下来，挺纳闷，当时身体状态很轻松。
3第一次在站桩中找到百会穴
4右脚比左脚麻，可能是我重心没掌握好。
5注意保暖注意保暖注意保暖
6脖子第一次感觉到不舒服，可能是以前常玩手机电脑的落下的。

5.16
30min
本周坚持天数:1天
本月坚持天数:10天
今天状态不好，跟站两天没站有点关系。

5.17
40min
本周坚持天数:2天
本月坚持天数:11天
状态不错，加油！

5.18
30min
本周坚持天数:3天
本月坚持天数:12天
加油！