口臭之害，路人皆知，除了每天认真刷牙外，多吃些下面的食物也会大有助益！
　 1、花生米：花生不光含有140多种天然芳香物质，还含有β谷固醇，可以有效抑制口腔细菌生长，甚至具有一定的抗癌作用。吃过大蒜等“重口味”食物后，嚼几颗生花生米可以祛除口臭。
2、酸奶：每天坚持喝酸奶（不含糖）可以降低口腔中的硫化氢含量，这种物质正是口腔异味的元凶首恶，而且酸奶还可以阻止口腔中会引起牙周疾病或牙菌斑的有害细菌的产生。
3、柠檬：具有生津、止渴、祛暑的功效，可在一杯开水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可祛口臭。
4、香芹菜：有助于消除口中的异味，尤其是烟味。若找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用，既可以直接咀嚼，也可用来沏茶喝。
　5、丁香：又名“鸡舌香”，被称为“古代的口香糖”。丁香不仅能对口臭起作用，还能治疗牙痛、口腔溃疡等。取药店买来的干丁香1-2粒，含在口中即可。
6、金橘：具有芳香通窍、顺气健脾的功效，对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。
7、柚子：细嚼慢咽新鲜的柚子果肉，能消除饮酒后口中的异味，还能解酒，有消食健脾的功效。
8、茶叶：吃了大蒜、羊肉等食物后，最好用浓茶漱口或者将一小撮没有泡过的茶叶分几次放入口中，慢慢的咀嚼，等到自己的唾液软化茶叶以后再慢慢咽下，能有效去除口异味。
　　9、山楂：鲜山楂2-3颗，洗净，带皮一起嚼着吃，吃完后用清水漱口。山楂中所含的果胶，被国外医药学家誉为“天然抑菌剂”，而山楂的红色果皮，同样具有良好的抑菌活性。因此，吃山楂的过程本身也是一个“洁齿”的过程，可以明显祛除口腔里的异味。
口臭的原因往往比较复杂，仅靠吃祛味食物无疑扬汤止沸，更重要的是正本清源，在保持良好的口腔卫生习惯的同时，检查排除或治疗口腔、肠胃、肝脏方面的隐疾，实现标本兼治。