今天基本上都是七分多钟跑一公里。这种速度合适不？求大神解答。【跑步吧】

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今天基本上都是七分多钟跑一公里

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今天基本上都是七分多钟跑一公里。这种速度合适不？求大神解答。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-03-27 22:03回复

我也是

IP属地:河南

来自Android客户端2楼2016-03-27 22:05

看你了，七分钟多一公里基本上是有氧运动了，对于减肥还是有效的。

3楼2016-03-27 22:06

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能再快么？

来自Android客户端5楼2016-03-27 22:37

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适合自己就好

IP属地:云南

来自Android客户端6楼2016-03-27 22:50

别跟别人攀比，适合自己的就是最好的

IP属地:北京

来自Android客户端7楼2016-03-27 23:14

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慢慢来，结合年龄，体重身高等看看。

IP属地:上海

来自iPhone客户端8楼2016-03-27 23:34

有效的，可以的

来自iPhone客户端9楼2016-03-27 23:38

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只要跑起来就行

IP属地:海南

来自Android客户端10楼2016-03-27 23:48

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新手小白入跑圈，有几个问题问问大神们，本人上班族一枚，晚上6点下班，6点半左右吃完饭，45分钟走路，然后开始跑，这个时间可以吗？跑了一圈多以后小腹右侧疼痛怎么缓解？连续几天了，也是才跑步不到一星期，听朋友说呼吸是三呼三吸，但是右侧还是疼，有什么解决方法？

IP属地:河北

来自Android客户端11楼2016-03-28 07:03

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女生跑七分钟一公里不算太慢了，只要呼吸平稳，还可以聊天，这种状态是最好的

IP属地:江苏

来自iPhone客户端12楼2016-03-28 07:14

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心率在130-140之间是减肥的心率。可以弄个心率表。

IP属地:山东

14楼2016-03-28 07:46

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差不多

来自iPhone客户端15楼2016-03-28 07:52

我是男的也就这速度

来自Android客户端17楼2016-03-28 12:01

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