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腹肌撕裂者吧 关注：197,126贴子：854,672
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【腹肌撕裂者】腹肌撕裂者 刚开始接触

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我是刚开始接触腹肌撕裂者，想立个帖子，坚持签到打卡，记录自己。
IP属地:山东来自Android客户端1楼2016-03-27 21:55回复
    我现在身高180㎝，体重65㎏
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2016-03-27 21:55
    收起回复
      2025-06-16 10:38:03
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      IP属地:山东来自Android客户端3楼2016-03-27 21:56
      回复
        下面是我的目标
        IP属地:山东来自Android客户端5楼2016-03-27 22:00
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          IP属地:山东来自Android客户端6楼2016-03-27 22:02
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            我昨天晚上练了10个仰卧起坐，一半腹肌撕裂者
            IP属地:山东来自Android客户端8楼2016-03-28 22:45
            回复
              今天的计划是20个仰卧起坐加整套的腹肌撕裂者
              IP属地:山东来自Android客户端9楼2016-03-28 22:49
              回复
                刚开始练，慢慢增加难度
                IP属地:山东来自Android客户端10楼2016-03-28 22:49
                回复
                  2025-06-16 10:32:03
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                  祝楼主生意兴隆！成为手机配件大鳄！
                  13楼2016-04-14 12:34
                  回复

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