air如何在win7下重装mac os，好心人帮帮我。

我的电脑型号是a1466
现在只一个 win7
想装回mac os
在网上找了几个教程做U盘安装工具，但开机的时候按option只有windows一个选项。
求高手发一个简单教程给我
我第一次使用苹果笔记本
谢谢