【图片】减肥计划--天天来打表（79kg）【男生减肥吧】

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减肥计划--天天来打表（79kg）

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目的：谨防自己偷吃，我要努力咯

大家来监督我，❌外卖

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-03-27 00:23回复

每天健身房1小时有氧，30分钟器械，30分钟拉伸，有氧主要是动感单车

来自iPhone客户端2楼2016-03-27 00:27

用蛋白粉配着喝，减脂增肌的，不知道会不会变胖啊！我先拿自己做个实验

来自iPhone客户端3楼2016-03-27 00:29

加油

来自iPhone客户端4楼2016-03-27 08:17

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中饭

来自iPhone客户端5楼2016-03-27 11:50

这就是我吃的蛋白粉

来自iPhone客户端6楼2016-03-27 20:42

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今天去健身房一小时动感单车，哑铃两个动作各六组，高危下拉4组，严卧起坐6组，练大腿的器械六组，接下来就是拉伸了

晚上好想吃啊！但我要克制住

来自iPhone客户端7楼2016-03-27 20:45

我跑步10公里了，晚饭没吃，现在好饿

，昨天忍住没吃，擦擦擦快疯了

IP属地:江苏

来自Android客户端8楼2016-03-27 20:59

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你这不是减肥，是练肌肉啊！减肥的话有氧运动最好

IP属地:上海

来自iPhone客户端9楼2016-03-28 07:04

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等我秤到了，我来测一下体重

来自iPhone客户端11楼2016-03-29 09:31

今天早上脱鞋测体重已经到了77.2kg

来自iPhone客户端12楼2016-03-30 07:57

拉伸运动

来自iPhone客户端13楼2016-03-30 13:25

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今天体重76.8kg，感觉好困，晚安

来自iPhone客户端14楼2016-03-30 22:56

管不住嘴，想吃咋办

来自Android客户端16楼2016-03-31 12:59

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