问一个肩膀疼痛问题。求指导。【健身吧】

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刚去健身房一个月。今天卧推的时候，用史密斯机。感觉躺着把杠铃从杠铃架上举起来的时候，肩膀感觉有一根筋有点痛。。这是怎么回事？
我该怎么办。求指导，谢谢。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-03-26 21:57回复

顶

来自Android客户端2楼2016-03-26 22:09

先休息比较严重就建议去医院检查清楚下次锻炼做好热身和拉伸注意动作标准做卧推这些注意动作标准挺胸收腹双肩下沉锁死感觉是胸肌在持续杠铃的重量发力时注意力集中在胸肌上动作不熟悉就先用轻重量多找找感觉
再有疑惑的可以加我Q

7楼2016-03-26 22:12

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