上面说了：情绪和思想是个很奇妙的东西，它不像我们的器官和身体组织都各自有功能。思想和情绪本身并没有特别的身体功能，但它却能影响其他身体功能。
下面我来说个真实的故事。美国的新闻，关于用战fu做人体试验的。（怕度娘）
分别把两名战fu关在小黑屋内，蒙上双眼，绑上手脚。一名对他割腕放血，一名对他注射毒素。
但他们对2人并未采取真的措施，而是进行了仿真，让1人感到割腕的疼痛，并且配合水滴地面的声音，让他感受到自己真的被割腕放血。而另一人也真的被注射了，只是他并不知道自己被注射的是生理盐水。
经过了半天时间，结果这2人均是心力衰竭死亡了。
这是为何？不用我多说吧！被吓死的。为何被吓死？那是因为自己的大脑在不断的给自己死亡的提示，不断的释放恐怖的信号，不断的给自己的身体和心理上压力和刺激。
这个故事说明什么呢，说明一个人的思想和情绪对身体的影响是很大的。小，可以小到让你没有烦恼无忧无虑，大，可以大到决定你的生死。
我们之所以会焦虑，其实就像是我们的脑子被绑住了手脚、蒙上了眼睛。无形中我们把自己给困在了黑屋里。

说真的，看着这个吧里，有些人不停的在问，哎呀，我吃什么药好啊，我症状好难受啊~~~我怎么怎么的。你每天有那么多时间去发问，为何不多花点时间去找找解决方法。有很多人说：我试过啦，不行~~~一点效果都没有~~
拜托！！请问你！你坚持了多久？！你以为焦虑吃个2片药，连续运动一个星期，睡个几觉就好了吗？别做梦了！！有点常识好吗！
不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。

我们看不清事物的本质，所以我们恐慌，我们紧张。但是当你知道自己的问题只有自己能解决的时候，你又有多少动力去解救自己呢！！
我们这些焦虑的人，本质上就是不关心自己，不爱自己。我们对自己太差了，身体才会出现问题向我们抗议~~
有人说我当然关心自己！
不！你不关心自己！如果你关心自己，你就应该积极的去寻找方法去解决，而不是一味的给自己灌药，一味的躲在屋子里想象着自己快要死了~~~
你连为自己的健康做点努力都不肯，你还敢说你关心自己吗？！

我还记得我刚焦虑的时候，很迷茫，对什么都不感兴趣，想着还不如死了清静。但是当我看过一些大家推荐的书之后，我理解了焦虑是什么。慢慢的，我开始在贴吧里就专门翻那些已经治愈的吧友的经验分享帖，看了很多。也了解了很多。学到了很多方法。于是我慢慢的去尝试，慢慢的去改变。直到现在我虽然依旧会有一些躯体症状，但是我的思想开始慢慢转变了，也已经没有那么恐惧了。
所以，我希望你们也能对自己好一点！

上面说到使我们出现症状的2个原因之一
1、由于你先前的生活一直让你处在亚健康状态，而你不以为然的透支着自己的身体却不自知。导致身体出现各种虚弱的感觉
为什么这样说呢，我们先来对照以下一些状态来分析看看。
1、之前是不是经常睡眠不好，或者不规律。
2、饮食是不是不规律，或者营养不够均衡。
3、是不是很久都没有运动了，或者是甚少运动。
4、是不是抽烟、喝酒、手淫、且都不容易戒掉。（请抱着纯洁的思想看待）
5、是不是经常觉得自己的压力很大。不管是工作、家庭、房贷、人际关系等等等
看完以上5条之后，你觉得自己的身体还能好到哪里去呢？即便是没有任何病理反应，但是你的身体却处在了亚健康的状态，这个说法在西医上不容易解释，但是在中医上却是可以很好理解。中医讲究的是脉络和气血。以上5条做的不好，就会影响身体的脉络和气血，比如什么气血虚亏啦，肾气不足啦，肝气郁结啦~~大概就是这类的。
由于没有出现病理反应，所以我们不以为然，不加节制，不停的在消耗我们的精气，久而久之，我们的身体出现了一些症状，但是去西医看身体没有问题，是焦虑症的症状，但是在中医看，就是肝肾郁结、肾气不足、气血虚亏等。
知道了以上的问题，那我们如何解决一些问题呢？有以下一些办法，这是原来的一个焦友告诉我的。
1、坚持每天用手当梳子，从额头一直梳到后脑根部，给头部按摩、来回50下。这个方法一直坚持可以有效的缓解头晕和后颈发紧的症状。
2、坚持每天用按摩锤，敲打自己的双腿、由上至下，由外至内的匀速敲打。这个方法一直坚持可以活络经脉，有助于肝肾。
3、坚持每天做一些舒缓的运动，如：瑜伽、太极拳、散步等。
以上的3条可不是说你马上做就马上能见效果的，都需要坚持。请各位不管是年轻的还是中年的，都请你对自己的身体负责，多关心自己一点，多爱自己一点。因为自己的身体只有靠自己来守护。

上面既然说到了中医，那我就再来说说关于吃药的问题。
我自己是没有吃药的，因为我知道药是什么。为什么这么说呢。
首先我们要知道医学是怎么来的，现代医学不管是西医还是中医都是建立在草药学的基础之上的。药物就是把各种草药经过精炼提纯后的化学元素。
以现有的医疗技术来看，其实并没有任何一种药是真的可以治愈什么疾病的，都只能起到辅助和缓解的作用。
然后，请不要小看我们身体本身，我们身体本身就是一个非常强大的医疗设备。怎么说呢，请看下面的文字，由一个喷嚏到癌症的转变过程。
1、打喷嚏：当病原菌、灰尘、花粉等进入鼻腔后，身体的防御系统启动通过打喷嚏的形式把它们打出来。这是身体的第一个自我保护措施。
2、咳嗽：如果病原菌没有被喷嚏打出去就会进入上呼吸道、支气管，身体启动第二道防线咳嗽将病原菌咳出。而我们以为咳嗽是病，马上吃止咳化痰的药大量的抗生素（消炎药），将本来要排出体外的病原菌又压回身体里面去，于是身体的防御系统进入了第三步。
3、身体乏力没有食欲：身体告诉我们要好好休息，集中体力对抗进入身体里的病原菌，往往在这个时候我们会强迫自己吃饭，而吃饭需要消耗能量来消化食物，所以身体不想吃饭我们就不吃，只需增加喝水量同时多喝蔬果汁就行。如果这一步没做好身体将进入第四步。
4、发烧：一方面表明病原菌进入了血液，身体的就启动免疫力表现为发烧，将病原菌烧死，当温度升高到38.5度时免疫力会增加一倍，温度升到40度大部份病毒将被烧死，我们只要喝足够的水，人体永远不会烧出问题，而我们打退烧针，吃退烧药却帮了病毒的忙。于是身体将进入了第5个阶段
5、过敏：防御系统要将血液里的毒素排出体外，因此皮肤会过敏，而我们现在大多数人用抗过敏药、涂药膏，将本来要通过皮肤排出来的毒素，再度压进身体里。
6、发炎：身体为了保全大局，将血液中的病毒和细菌集中在一个地方，因此会出现红肿热痛的反应，我们又消炎吃大量的抗生素，又帮了病毒的忙，身体没有办法只能进入第7个阶段。
7、溃疡：人体是非常智慧的，为了保护身体，在发炎的地方烂掉也不会让病原菌到处跑。这时原材料不足的话，身体将溃疡部位纤维化进入第八步。
8、纤维化、硬化、疤痕化：身体为了保护自己将溃疡处包裹起来，疤痕硬化后病原菌也不能活动了，功能也不好了，人们为了舒服又是大量的抗生素，50%的死亡跟硬化有关，进入第9步。
9、癌变、肿瘤化：细胞为了适应新的环境只有突变，癌细胞是在严重缺水、缺氧、缺营养的情况下形成，从一个癌细胞发展到绿豆大小需要10-15年时间，而从绿豆大小发展成鸡蛋大小只需要一年，癌症的潜伏期最少都有10-15年时间。
好了，从打喷嚏到癌症的这9步，每一步都是我们自己的身体在帮助我抵御各种疾病的侵略。其实，我们只要仔细听听身体的声音，多喝水，注意休息，给予细胞足够的原材料，身体会自己去修复，我们的免疫系统远比我们想象的要强大。
有些人会吃药是因为药物可以帮助减轻痛苦，让我们现在思想上得到放松，从而让身体跟舒服的去进行自我修复。
有些人不吃药，一是知道药物的原理。二是是因为担心对药物有依赖，也不想这么年纪轻轻就吃药，怕一旦吃药后就戒不掉。所以想通过自己的毅力来从根本上去克服焦虑。
所以吃不吃药，完全是取决于个人的理解，换个角度来看待问题，每个人面对问题的处理态度都不一样，说不上好坏，只要能解决问题就行了。

突然发现自己码了好多字，还没有出去散步呢。
有的时候坚持真的很难，一个是因为自己懒，另一个是会有得过且过的想法，但是想着如果我偷懒，我康复的时间就会变慢，偷这点懒，换来的是各种躯体症状。那还是算了吧！比起焦虑的症状，我还是愿意运动，不为别的，只为自己能好。

说那些不敢运动，怕各种症状的朋友，我给你们的建议是，如果真怕，就先找个人陪着，一点一点的慢慢来。勇敢一点。一定要勇敢一点！大不了就是晕倒，反正身边有人。等自己适应了，在慢慢调整。
我刚开始焦虑那会儿，身边根本不能离开人，身边一没人我就害怕的不行，然后就是濒死感。但是我现在已经可以独自出去买东西了。
各位，为了我们自己，我们只能勇敢，也必须勇敢！！！

由于我是女性，30岁，而且还没有生孩子。所以我就来说说关于我对焦虑症生孩子的理解。
首先我要发问：为什么女人到了年龄就要生孩子？不要跟我这是人伦纲常，不要跟我说不生孩子人生不够完美。
到年龄了就要生孩子，不然年龄大了生孩子对身体不好，其实生孩子跟年龄是没有太大关系的，而这跟你的体质强弱才有巨大关系，若是你的身体素质好，40岁生孩子一样没问题。若你身体素质不好，既然是年轻生好，因为你有时间去修复自己。
我作为一个人已婚女性，结婚4年了。我跟我老公对待孩子的态度是，对他负责，对自己负责。
为什么这么说呢，我所理解的孩子的意义是：不是为了传宗接代的理由，不是为了什么爱情的结晶，不是为了家人的紧逼，不是因为年龄到了。孩子，他是你与爱人的思想综合，思想升华，更是你们2人人生经验得到证实的媒介。他不仅仅是一个孩子这么简单的，他的身上有着太多思想上的东西。但更是一个独立的个体，他也需要有独立的人格。当我决定生他时，我就要为他负责。我既然决定要他，就不会让他受到一点威胁。
我猜想，我们焦虑的各位，在童年时代甚至于到现在，都或多或少有受到过，来自自己的亲人对自己心理的伤害吧。我不想让我的孩子跟我经历相同的遭遇，所以我不能让我自己在没有痊愈的状态下生他。我
所以我不吃药，我靠着自己的毅力去解救我自己。因为我不想给自己，或者给他造成伤害，即便是这个伤害的几率较小，我也不想去尝试。
以上，就是我对生孩子的理解。纯属个人理解。顺便说一句，我已婚，家庭幸福，我的老公跟我是一样的理解。所以每当家里人问到孩子，都是他负责应付。
另外，我们对待孩子，只有一条，在身心健康的状态下顺其自然。

加油↖(^ω^)↗

说的对，加油

我再来说说我对医生、医院、药品的那些乱七八糟的什么。
这个医生啊~~特指我朝的医生啊~~~大多数我都是不信任的。为什么呢，听我来缕缕。
首先啊，要说说我朝的人口，那叫一个多啊~~~导致我朝人均医生配比远远跟不上发达国家。
我老公在美国工作过几年，他告诉我，在美国，人要不是快死了是基本不去医院的。有病了都是先由自己所在辖区内的家庭医生解决。家庭医生解决不了了，才会送去医院。
为什么我国不能这样做呢，因为我朝的人口太多啦！与发达国家相比，我国医生的数量远远不足。同时，我国医生的整体素质也不高。据卫生部统计，在乡镇卫生院，具有大专以上学历的技术人员不足23%；在社区卫生服务中心，具有高级职称的技术人员不足4%。我国乡镇卫生院、社区卫生服务中心等基层机构的利用率仅为30%，而国际平均水平是50%—80%。这说明，基层缺乏患者信任的好医生。
为什么我朝没有多少好医生呢，因为他们太忙了，根本没有足够的时间让他们去研究、去学习、去深造

而且，我朝的学医的学生，当初报考医学院大多数应该不是抱着一颗悬壶济世，救死扶伤的信念去学医的，而是为了有个稳定的饭碗。
一个学校里的学生，有好学生和差学生之分，学医的学生也是，也有好学生和差学生之分。毕竟好学生少啊~~~就好像全国每年940多万高考生，能考上清华北大的也就那么些。
这些好生差生毕业当了医生，自然也会形成好医生差医生的格局了。
我个人觉得，从事医学事业，最好能抱着一个信念去学习才好，这样才会有那种对生命的尊敬、和对医学的谨慎。从而才会激发自己对未知医学的求知欲和探索欲，才能更好的提升自己的医术。
但若仅仅是为了一个饭碗，变成一个纯粹为金钱利益而驱使的工作，那这个医生对待这个职业的态度也就可想而知了。只要有钱赚，就怎么都成了。然而，我朝的医生大多数就是这一类。所以，医患关系才会越来越紧张。
大多数城市的医生工资并不是很高，他们想赚钱哪里来？卖药给你啊。让你做各类仪器检查啦，这些都是。药厂每年花在给医生回扣的钱估计占了药厂收入的一大半。医疗设备厂商也是如此。你们问我怎么知道的？恰巧我有朋友就在药厂和医疗设备厂负责跑业务。
之前说到，药物没法治愈疾病，但是可以缓解和辅助病情，而且药更是一种很有效的心理安慰剂，让病人吃了药症状缓解了，自然觉得药可以治病。所以医生也非常乐意给病人开药。

我有个朋友以前在某知名制药厂工作。
他跟我说过，其实他们制药的流程很简单。对于环境卫生的把控也并不是很严格，虽然有要求进出穿白大褂，戴手套，带口罩，进出制药车间都要进行消毒，但实际上也就是装装样子而已，消毒什么的基本不做。
而对于水针剂就更省事了，只需要检测该该药剂的含菌量是否达标就行。敢情儿是只要挂不死人，这个药剂就是合格的？？一个大的制药厂尚且如此，更何况那些小药厂了。
难怪最近的新闻：说给小孩子打的疫苗啥的出问题。这种态度对待生命不出问题才怪。