[求助]720想更win10mobile，有几个问题

如题，我的720想升级预览版wp10，已经加入insider会员，我应该选择哪个通道？快速，慢速还是累计通道？求指点，还有升级后在win7电脑上是不是还是能用爱应用正常部署？还有win10mobile流畅不
——来自搭载Windows Phone8.1的Nokia Lumia720（骚黄色）