太极拳应该是“慢练快用”的拳。我们看到的“太极”总是慢悠悠的,不紧不慢的样子,其实每一下都是有意境的。如手臂在水中划动的感觉,如牵动若干皮筋的意念……无一不渗透着一种理念“开关节”,每一下都是“撑筋拔骨”。“练慢用快”,说到底就是“开弓”劲,“慢”那是“拉开弓”的过程,需要找到骨缝的开,大筋的绷起。“快”,那是大筋“崩弹”的过程,是“崩断弦”的劲意,瞬间释放劲力!如果我们把练拳时的“慢”看作是一种“松”,那就大错特错,这是“用意不用力”的状态,似乎若干根“皮筋”牵引着身体在运动,分寸间都蕴含着“崩断弦”的“惊炸意”!

拳可以“由柔入刚”,也可以是“由刚入柔”,就如同传统拳所说的“内练一口气,外练筋骨皮”。其实两者是必须同时存在,缺一不可的。试想一门系统的拳,缺少了“内练”,没有底气,缺少了“外练”,少了攻击的武器。并且,这“内与外”,本身就是有联系的,说是“气”,不如说是“内脏”来得更恰当。说是“外”不如说是“筋骨、关节”来的更简单易懂。“由柔入刚”,其实是先盘了“内脏”,整合身体的重量,作为攻击的核心力量。“由刚入柔”是练习的“撑筋拔骨”,做到“身备五弓”,可以作为直接跟对手接触的工具。由此可见,内外都要抓,内外都要强!

拳可以“由柔入刚”,也可以是“由刚入柔”,就如同传统拳所说的“内练一口气,外练筋骨皮”。其实两者是必须同时存在,缺一不可的。试想一门系统的拳,缺少了“内练”,没有底气,缺少了“外练”,少了攻击的武器。并且,这“内与外”,本身就是有联系的,说是“气”,不如说是“内脏”来得更恰当。说是“外”不如说是“筋骨、关节”来的更简单易懂。“由柔入刚”,其实是先盘了“内脏”,整合身体的重量,作为攻击的核心力量。“由刚入柔”是练习的“撑筋拔骨”,做到“身备五弓”,可以作为直接跟对手接触的工具。由此可见,内外都要抓,内外都要强!
