先说说护肤吧

自己以前是脸上 额头上长痘 鼻子黑头什么 几乎脸上没什么好地方 当时很着急 在保养的过程中也是很煎熬的 这也让我涨了耐心

皮肤分为表皮 真皮和皮下组织

先从表皮说起 表皮又分为 质层 最上层 他的功能是更新细胞和细胞的新成代谢 锁住水分 防止皮肤的水分流失

有时候我们用护肤品总不起作用 吸收差的时候 别人拍水几分钟就吸收了 可是我们却很长时间水都不能吸收这是为什么呢？ 这就是我们表皮层过厚影响了护肤品的吸收 这时候我们可以选择去角质 用手工皂洗脸伴随着用糖洗脸 将脸打湿 糖不用加水 直接往脸上搓 搓到糖融化为止 一个星期的话最多用俩次 可以起到去角质的作用

角质层也有偏薄的 那么过薄就会瑣不住水分 这时候我们就可以用芦荟胶 原液 面膜一起使用 加强肌肤补水 千万不要选择用去角质的产品 每天也不要用清洁产品洗过多次的脸 因为脸上自己分泌的油脂是可以保护皮肤的。。表皮层过薄一天就不要常清洁把油脂洗掉了 一个星期适当留俩天不要擦任何护肤品 让油脂让皮脂腺慢慢恢复 分泌油脂保护脸

【经常熬夜的皮肤不会漂亮！】晚上11点到凌晨1点，是淋巴排毒最旺盛的时间，细胞新陈代谢最活跃，也是身体机能重要的修复时段，胶原蛋白与抗氧化机制在此时开始修补肌肤在日间所受到的伤害。这段时间熟睡，有利于肌肤吸收保养品的成分，但如果常熬夜，即使之后再睡，也无法达到睡眠美容的最好效果。

、面有菜色的MM，皮肤暗淡的，发黄的，坚持3个月每天晚上11点睡，早上8点起，闲暇时用两手搓热后腰，坚持2个月，我保证你2个月后皮肤白里透红，透亮水嫩

2、不要盯着萤幕
很多人睡前会看电视或浏览电脑信件，但萤幕的蓝光辐射会影响你的大脑，让你的大脑不能放松，睡不好。最好可以在睡前阅读，有助大脑放松。

【早晨洗脸需重T区，轻脸颊】打出泡后，上下按摩鼻子，在下巴、鼻子、额头放上泡泡，用无名指和中指隔着泡沫轻轻按摩鼻子，下巴、额头让泡沫滑过就可以了。温水洗净后再进行湿敷，用温水泼干净。避免用过热的水使脸变干。然后拿化妆棉沾满保湿化妆水，从眼部下方进行湿敷。

【最佳洗脸温度：20-38℃】非油性皮肤和混合肤质的人可用高于30℃的温水洗脸，有温热感不觉得烫即可，不仅可以洗去浮尘，还可使毛孔张开，利于深层清洁。水温过热，面部皮肤就容易发干，出现细纹。水温低于20℃，虽对皮肤有收敛作用，使人精神振奋，但会引起皮肤血管收缩，肤色变得苍白，弹性减弱。

女性护肤7妙招】
1.早晚两杯开水，早晨清肠，晚上保证血液不因缺水而黏稠;2.一个西红柿，满足所需维C;3.一杯醋，延缓血管硬化;4.一杯酸奶，补钙;5.一瓶矿泉水，浸湿纱布敷在脸上，反复进行，补充微量元素;6.一袋茶叶，天然有效的减肥剂;7.简单面膜，将沉积脸上脏东西消除。