糖友在生活中很可能会出现许多突发事件，如何小心避免意外发生，要谨记，请小心家里的这三个地方。
卫生间
中老年人经常会发生猝死于卫生间的惨剧，而这类事件多发生于50岁以上的中老年人，他们大多数都存在高血压、冠心病、糖尿病史。而这些糖尿病患者往往合并冠状动脉和脑动脉硬化，在卫生间排便时很可能因为过度用力而给心脏带来巨大负荷，引发急性心肌缺血甚至心源性猝死以及脑血管意外等。因此，糖尿病患者应该预防和减少便秘的发生，尽量保持大便通畅，排便时千万不可过分用力。糖尿病患者除了做到多吃些富含膳食纤维的食物外，经常运动、养成定时排便习惯等也很重要。如若有必要，可以在医生的指导下进行相应的药物治疗。
浴室
前些年《新英格兰医学杂志》曾刊登一项研究结果：洗热水澡可以帮助一些2型糖尿病患者降低血糖、减轻体重和改善睡眠。然而，热水浴存在着不少安全隐患，老年人洗澡发生意外的事件也是屡见不鲜。糖尿病患者大多为中老年人，在洗澡时尤其需要当心。
如何才能洗个安全澡呢？糖尿病患者在洗澡时应该注意以下事项：水温不宜过高、时间不宜过长，这点大家都是知道的。此外，洗澡时尽量不要用力过猛，以免增加心脏负担；要小心地滑，来回移动时尽量慢慢来；对糖尿病患者来说，吃得太饱或者饿的时候均不宜洗澡，以免增加意外；等等。

卧室
对于中老年糖尿病患者来说，夜间睡眠时应警惕以下几种情况。
急性心肌梗死：这是一种死亡率极高的疾病，尤易猝死。急性心梗并没有明显的诱因，一般容易在睡眠中发病，且在寒冷的冬季为发病高峰。糖尿病患者如果睡前情绪比较激动，或者存在冠心病、夜间低血糖等情况，就容易发生心梗。
猝死型冠心病：好发于隆冬季节，半数患者此前多无症状，而在夜间睡眠时死亡，早晨才被发现。据少数被抢救成功的幸存者述说，心跳骤停前会有疲劳、胸痛、情绪不稳定等症状。
急性心力衰竭：常见于冠心病、心肌病等患者，多于夜间熟睡时发作。
脑梗死：多有高血压、糖尿病、心脏病等病史，不少患者在睡眠中发生，严重者可引起死亡。
睡眠-呼吸暂停综合征：多见于肥胖个体，2型糖尿病患者中发病率很高。睡眠-呼吸暂停综合征除了会影响血糖控制外，还会诱发心梗、心律失常、卒中（中风）等问题，甚至会导致死亡。
肺部感染：肺部感染的老年患者夜间易出现痰阻问题，最容易在夜间睡觉时发生呼吸衰竭而引起死亡。

糖尿病是一种终身性的慢性疾病，需要日常生活方方面面的积极配合，尤其要关注极易被忽视的一些细节，今天介绍的这些希望可以引起糖友们的注意，降低意外的发生。