一个人怎么练速度啊，我们别人别人只说练步伐，我跟一个很厉害的人打，他的球速很快，前场做个假动作，一个停顿【羽毛球吧】

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一个人怎么练速度啊，我们别人别

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一个人怎么练速度啊，我们别人别人只说练步伐，我跟一个很厉害的人打，他的球速很快，前场做个假动作，一个停顿，手一抖球就飞了，好快，难道我只有一个人默默的练步伐吗，好痛苦

送TA礼物

IP属地:湖南

来自Android客户端1楼2016-03-24 23:31回复

差距大，先能跑起来再说，跑到位了尽量提高回球质量，步伐和技术都到位了才能打的过

来自Android客户端2楼2016-03-24 23:47

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不感兴趣

开通SVIP免广告

7勇敢地飞翔于梦想的天空

5楼2016-03-25 01:35

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我身边缺一个陪练。。

来自Android客户端9楼2016-03-25 13:01

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脚上功夫到了，就不怕他球快了，被动是跟不上节奏，楼主要练步伐可以把全场的步伐先拆分来练，再增强下小腿力量和爆发力，慢慢把全场步伐每个点都可以跑得很6了，脚到位了手才有机会做动作啊。对方应该也是步伐比你快。

来自Android客户端10楼2016-03-25 17:18

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练单腿跳和跳绳。基础比较差的练起一两个月就见效

来自iPhone客户端12楼2016-03-25 20:14

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多打，多想，多学习

来自iPhone客户端13楼2016-03-25 21:38

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我师傅让我减10斤先目前已经完成了-20%

IP属地:陕西

来自Android客户端14楼2016-03-25 23:44

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