一小时走多少公里才算快走_快走吧

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一小时走多少公里才算快走

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一小时走多少公里才算快走

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来自Android客户端1楼2016-03-24 15:30回复

每分钟超过110-130步

来自Android客户端4楼2016-03-24 18:20

感觉一小时超过5公里就是快走了。

IP属地:内蒙古

来自iPhone客户端5楼2016-03-24 19:20

个体差异大，走到微喘就可以了

IP属地:江苏

来自Android客户端6楼2016-03-24 20:44

我49岁，身高168，体重90公斤，快走一小时大约5公里。

IP属地:山东

8楼2016-03-24 22:39

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配速8-9，五公里应该在45分钟左右。

来自Android客户端10楼2016-03-24 22:46

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我一般运动前后慢走时速4～5km，中间快走时速6～7km

来自iPhone客户端11楼2016-03-25 11:08

循序渐进，在你有能力不受伤的情况下，尽量走的快。我坚持2年半了，今年52岁了，最快1小时走了7.2公里。最慢也有6.3公里。

IP属地:上海

来自Android客户端12楼2017-06-18 12:48

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5km

来自Android客户端13楼2017-08-22 12:45

要根据年龄来的。年轻人不少于6公里吧。。不过也和身高步长有关系。

IP属地:上海

14楼2017-08-22 13:19

来自Android客户端15楼2017-10-24 13:12

这个速度快吗

来自Android客户端16楼2017-10-24 13:12

我一个小时走7公里，跑步机显示消耗350卡路里

IP属地:四川

17楼2017-12-05 13:51

收起回复

我每天就是这个速度，想快也快不了了，感觉是极限了

IP属地:河南

来自Android客户端19楼2018-05-11 21:52

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