第0天。

楼主加油！戒色重在修心，重在断念！

加油↖(^ω^)↗加油

多看看戒为良药跟精品贴，里面有很多戒色经验，按照上面的去落实了，是会戒掉的，加油

看完戒色文章如果不去力行，那戒色就是空壶烧水。http://tieba.baidu.com/p/4336249529建议楼主对照着这位前辈的戒色经验去力行，加油

戒色重在修心，加油！从心里开始真正断念，才能有美好人生

不放弃就是成功！为了你的将来，父母亲，你一定要下定决心!戒掉不看黄!把黄源删光!然后多做善事！例如来戒色吧帮助鼓励其他人，读读精品贴 ，看看其他人邪淫后惨烈的代价其还有请孝顺父母!身体发肤，受之父母!多做善事会增加自己的正能量!给自己找个目标!然后往目标向前!目标一定得要好的，正面的!然后一定要断意淫，不要觉得意淫无所谓!如果意淫不断，我建议你不妨天天念南无阿弥陀佛十分钟！

楼主不要每次都把戒色推到下一次，有信心是好的，但同时也要有决心。之所以破戒，是因为你对sy的危害认识的还不够，当你真正的被sy折磨很深的话，到时候再下定决心戒除，就没有这么容易了。平时多来吧内看看精品贴，多鼓励吧友，提升自己的正气，多出去走走，多和别人交流一些积极向上的话题，让自己更阳光。戒色不仅仅是戒sy，也是戒yy，同时也要学习养生知识，让自己恢复的更快，坚持戒色，加油↖(^ω^)↗

一个快速恢复的药方，帮助别人，做齐好事108件，同时要做到 孝顺父母 早睡早起 合理饮食（早上吃黑豆粥） 积极锻炼（运动量从小到大）。
防遗精：
（身理:白天不YY，睡前要做到少喝水，把尿排尽不憋尿，要做拉伸大腿的运动,睡姿婴儿卧）
（心理:恐惧会伤肾，心态要轻松，总结遗精原因。）
（潜意识:睡前听点正能量的歌，比如历史的天空等，培养和潜意识的感觉）
当你强烈渴望不被欲望束缚的轻松感，再想想欲望带来的痛苦和苦果，一定会让你下定决心改变自己。

楼主加油

加油楼主！

第一天。

第二天。