还没开始的今天，
早餐：在公司楼下便利店吃了6个撒尿牛丸（好吃，但卡路里高，100g 250多大卡，禁止吃这个）；
午餐：4个魔芋丝
下午加餐：饿了，吃了一个沙琪玛，两保温杯绿茶（促进新陈代谢，分解脂肪）
晚餐：男票说要带我去吃必胜客。。。哭了
最后放纵一次，好好准备一下，开始明天的第一阶段深度减肥。
求监督

只喝水容易伤身，还是要吃点东西的。早饭吃点没事的。我也在减肥，一起加油吧！

3月24号
第一天：
早餐（摄入热量90大卡）：1杯豆浆 （约40大卡），一个拇指小的玫瑰紫薯包（约50大卡），一保温杯子水（由于昨晚没吃饭，喝了碗猪脑汤，肚子空空，胃很不是滋味，所以还是慢慢进入一阶，较为容易接受）
运动：上下蹲（25*2组） 单腿前蹲（25*左右各1组） 坐凳子上单脚脚尖绷直与膝盖平行动作（以下简称坐抬腿）左右轮流各5次，每次5秒 敲打大腿左右各100下（改变大腿前肌肉突出）
一般情况下，我在办公室隔一段时间就会深蹲一组，做抬腿一组，一来可以塑腿形提臀，二来可以缓解久坐的疲劳而酸痛，介于今天穿了裙子，所以深蹲改并腿的上下蹲。

3.30 体重：55kg
早餐:一个饭团
午餐：红糖水一碗
运动：多组深蹲

也是只胖大腿

说好的减肥呢楼主