现在蹲厕所。也好。吃了就有的拉。挺好的。

晚安😊

4.13号。第十二天。早安👄

刚刚喝完一杯酸奶😌

上午一瓶牛奶。。中午一个苹果🍎

在天猫买了两罐红豆薏米粉。去去湿咯😱

4.13。第十二天。今天破功了。。早上一杯酸奶，上午一瓶蒙牛纯牛奶，中午一个苹果。晚上一碗酒槽汤圆冲蛋，一个肉夹馍，一被燕麦牛奶。。。。。
晚上便便了。。

哎呀妈呀。。。要死了。。不能再这样了。。发现策略失误，早上和自己中午没怎么吃，关键的晚上吃多了。。改掉改掉。

晚安。明天开始要有骨气了。加油(ง •̀_•́)ง

4.14。第十三天了😂。。昨天说改变策略。今天早上喝了一杯麦片加了点燕麦。一杯酸奶

是不是因为早上喝了一杯麦片加燕麦。。一来公司就拉了。像拉肚子的那种拉。哈哈哈哈哈

明天再试验一下看下是不是真有肠胃蠕动的效果😂

4.14。第十三天。。早上一杯牛奶麦片，一杯酸奶。上午一瓶AD钙奶，中午一个梨。晚上一杯燕麦牛奶，一杯红糖水，两根香蕉，一杯酸奶。。。特么晚上老吃撑。。丢。。

4.15。第十四天。早上一杯麦片加燕麦，一杯酸奶。

昨晚高中闺密从义乌坐车来长沙。今早到的。这几天要陪她逛长沙了。。小伙伴们，我要离开几天了。但是我尽量少吃的呢😊。毕竟人家周末再加年假，休了个四天的假来长沙，车费都花了六七百，不能扫兴呀