我是不是忽略了什么呢，我想起之前老公跟我说的话，他一直确信我的血压高就是我的心理问题造成的，他说我会头晕应该是脑供氧不足。
我又开始回忆自己的日常，发现了一些端倪，有阵子我天天锻炼做一些有氧的运动，那段时间头就不晕乎，因为有氧运动会使身体的含氧量增高，那段时间就觉得脑子很清晰。
如此一来，自己找到了根源。那么我就必须改善这些状态！
首先我要调整自己的饮食，和运动量。再来就是心理状态和精神状态的调整。睡眠质量我想前面那些调整好了，应该就会跟着好起来。
既然我有了目标，就要朝着这个方向努力！！我一定要改变自己。我一定要加油！

最近这几天，我都在清淡饮食，且配合一些简单的运动，如散步，慢跑这样的，确实有点点效果。虽然睡觉还是很不踏实，早上起来头疼，但是这都不是问题，我只想好起来。
自己的体重也稳步的在一点点降。虽然瘦的很缓慢，但是为了自己的身体着想，我也要好好的坚持。
我老公总说，一个正常人是不会觉得自己有病的，但是你倒好，老觉得自己有病，你这不是身体有病，而是脑子有病。
老公这样说我其实很不开心，但是仔细想想，他说的也很对。如果可以很好的控制自己的思想，又怎么会焦虑呢~

最近的状态稍稍好些了。所以心里也挺开心，人也舒服多了。最近算是动的比较多些，睡的也早。饮食也听清淡。血压我索性也不测了。

最近我调整了饮食，再加上每天都有运动，现在的状态比原来好多了。血压我也没管它，只是最近头已经不那么晕了

不要管血压了，要我说，就把你的血压计扔掉