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回复：八段锦

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站桩27分钟，感觉身上有些许湿润
来自Android客户端79楼2016-05-10 07:52
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    116遍，今天比较忙，早晚只各做了一遍，之前有过一次背部微湿，今天硬是做出汗了
    来自Android客户端81楼2016-05-11 22:40
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      118遍，膝盖比以前好多了，吐出几口浓痰
      来自Android客户端82楼2016-05-12 09:07
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        120遍，有痰，不在状态
        站桩14分钟，最近站桩时间少了，不能停，坚持
        来自Android客户端83楼2016-05-13 08:38
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          122遍，在楼下做的
          站桩40分钟，因为最近站的时间有些短，就固定下了时间
          来自Android客户端84楼2016-05-15 00:28
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            124遍，在楼下风中做了两遍，膝盖有些许僵硬
            站桩40分钟，好热，最后几分钟站在原地没动，然后在活动关节
            来自Android客户端85楼2016-05-15 22:22
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              站桩有百日筑基之说，百日之内，精神内守，才能精气相互转化，滋养全身
              来自Android客户端87楼2016-05-18 23:20
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                126遍，竟然隔了两天没有做，这次做得骶髂关节有些舒展
                来自Android客户端88楼2016-05-19 08:47
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                  128遍，右肩胛骨和右胸肋处会响，总体感觉比较舒展，但需要继续纠正姿势了，形正则气顺
                  站桩12分钟，两脚比肩宽一些会好很多，比较有利于骶髂放松
                  来自Android客户端89楼2016-05-19 21:12
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                    130遍，八段锦对内脏的锻炼作用挺大的，做完发热，腰骶不爽
                    来自Android客户端90楼2016-05-20 09:02
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                      131遍，站桩16分钟，站得腰骶疼，小腿痒
                      来自Android客户端91楼2016-05-20 21:10
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                        133遍，早上睡醒以后，身体很空，有些想抽烟
                        来自Android客户端92楼2016-05-21 10:24
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                          134遍，站桩20分钟
                          来自Android客户端93楼2016-05-21 21:36
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                            135遍，在一棵小树的阴影里，膝盖有些疼，幅度很小
                            来自Android客户端94楼2016-05-22 11:07
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                              137遍，在月亮下面做，站桩10分钟，膝盖疼，没敢太过于坚持
                              来自Android客户端96楼2016-05-23 22:09
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