蛋白粉正确吃法是什么？【健美吧】

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我平时没训练可以吃吗？我训练完后吃一勺！平时没练的时候会吃半勺.....反正我不知道怎么正确吃！附带一个图，是朋友帮买的...牌子忘记是什么了.

送TA礼物

IP属地:四川

来自iPhone客户端1楼2016-03-21 11:26回复

IP属地:四川

来自iPhone客户端2楼2016-03-21 11:27

全是英文看不懂

IP属地:四川

来自iPhone客户端3楼2016-03-21 11:27

肌肉

来自Android客户端4楼2016-03-21 11:28

用鼻子拿吸管吸

IP属地:上海

来自Android客户端5楼2016-03-21 11:40

收起回复

低熱量乳清
早上起床一勺
訓練後一勺
沒練那天不要吃

6楼2016-03-21 12:15

收起回复

早上一勺晚上睡觉一勺

来自iPhone客户端8楼2016-03-21 12:48

每kg体重1.5~2g蛋白质，日常饮食不够就吃蛋白粉，不练那天也要吃，肌肉恢复。

IP属地:湖南

10楼2016-03-21 13:12

一勺能管什么用啊？至少三勺

IP属地:广东

11楼2016-03-21 13:35

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