①长期失眠记性差。②经常熬夜影响长个儿。 ③睡觉时容易感冒：在快动眼睡眠时段，就是做梦的那个阶段，人乃至所有的哺乳动物都会丧失体温调节功能。④后半夜是“魔鬼时间”：很多疾病，如急性脑血管病常常发生在后半夜。⑤服用安定后反觉不解乏。