之前一直被血压高的问题所以困扰，一直担心自己是高血压，一担心，血压就高，一高就更紧张，恶性循环是个很不好的状态。
于是我开始整理自己的问题：1、睡眠质量差 2、饮食不规律，且营养不均衡 3、缺乏足够的运动 4、心理状态不稳定 5、内心没有目标，每天过的毫无意义。
当我意识到这些之后，我的内心好像松了一口气，因为知道问题出在哪里，就好解决了。说来也奇怪，当我明白了这些之后血压就跟着降了下来，但是头依旧晕乎乎的。
我是不是忽略了什么呢，我想起之前老公跟我说的话，他一直确信我的血压高就是我的心理问题造成的，他说我会头晕应该是脑供氧不足。
我又开始回忆自己的日常，发现了一些端倪，有阵子我天天锻炼做一些有氧的运动，那段时间头就不晕乎，因为有氧运动会使身体的含氧量增高，那段时间就觉得脑子很清晰。
如此一来，自己找到了根源。那么我就必须改善这些状态！
首先我要调整自己的饮食，和运动量。再来就是心理状态和精神状态的调整。睡眠质量我想前面那些调整好了，应该就会跟着好起来。
既然我有了目标，就要朝着这个方向努力！！我一定要改变自己。我一定要加油！