①喝点可可饮料；②传点八卦新闻，每天闲聊10分钟可提升大脑的反应速度；③学一门外语；④跑跑步；⑤早餐吃鸡蛋；⑥葡萄干当零食；⑦随身带个笔记本；⑧每天少吃1/3，研究发现减少每天的能量摄入能增强记忆力；⑨不迷信鱼油；⑩多照顾孩子。