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球友们，你们一般是怎么锻炼手腕

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球友们，你们一般是怎么锻炼手腕的腕力的
IP属地:湖南来自Android客户端1楼2016-03-17 22:12回复
    感觉用苍蝇式握拍，前臂特别吃力
    IP属地:湖北5楼2016-03-17 23:50
    收起回复
      2025-07-24 09:24:18
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      开通SVIP免广告
      先练动作，再练力量
      来自iPhone客户端7楼2016-03-18 03:59
      回复
        俯卧撑
        IP属地:浙江来自iPhone客户端11楼2016-03-18 09:28
        回复
          哑铃
          来自Android客户端13楼2016-03-18 09:48
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