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回复：吃饭也可以瘦！

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来自Android客户端21楼2016-03-17 21:13
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    喜欢可以私信我！还有很多健康的办法
    来自Android客户端22楼2016-03-17 21:14
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      6个简单粗暴的方法让你变成筷子腿，这是真的！！！
      来自Android客户端23楼2016-03-18 12:19
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        1.转身半蹲
        这个动作充分锻炼了大腿和小腿的肌肉，每天要保持这个动作20次，然后换成另一边腿，同样20次，坚持下来你会看到臀部和腿部都得到极大地改善。
        来自Android客户端24楼2016-03-18 12:20
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          2.健身带瘦腿
          利用健身带的力度，半蹲后抬起后腿。能够锻炼臀部的提拉紧致，并且锻炼小腿肌肉的瘦长，不会横向发展。每天坚持20次，左右互换。
          来自Android客户端25楼2016-03-18 12:20
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            3.横向摆腿
            双手撑地，单膝着地，然后摆动另一边腿，由下到横向，再向上。重复20次，反向重复20次。
            来自Android客户端26楼2016-03-18 12:22
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              4.横向摆动腿
              单腿着地，摆动另一只腿，重复20次，之后再交替另一只腿重复20次。
              来自Android客户端27楼2016-03-18 12:23
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                5.敬礼式
                单脚踩住健身带，另一只脚以敬礼的形式后撤，半蹲，重复20次，之后换另一边重复20次。
                来自Android客户端28楼2016-03-18 12:23
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                  6.侧摆腿
                  用两只手撑住健身带，之后单膝跪地，另一只腿上下摆动，重复20次，换另一边重复20次。
                  来自Android客户端29楼2016-03-18 12:24
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                    红酒减肥法
                    临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常
                    来自Android客户端30楼2016-03-18 20:34
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                      黄瓜*鸡蛋减肥法
                      早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤
                      来自Android客户端31楼2016-03-18 20:36
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                        一个月减30斤的方法
                        早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果
                        来自Android客户端32楼2016-03-18 20:36
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                          粗粮减肥法
                          只吃玉米或地瓜
                          两天交替进食减肥法
                          头一天正常饮食，第二天清咖啡、全麦面包
                          来自Android客户端33楼2016-03-18 20:37
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                            黑米减肥法
                            连续十天只吃黑米，渴了可以喝水，不能吃别的 十天可瘦10斤
                            来自Android客户端34楼2016-03-18 20:38
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                              苦瓜减肥法
                              生吃苦瓜，每天不超过3根
                              来自Android客户端35楼2016-03-18 20:39
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